Ίσως φαίνεται παράξενο, αλλά η περίοδος των Χριστουγέννων είναι απ’ τις πιο αγχωτικές εποχές του χρόνου. Οι δαπάνες για τα χριστουγεννιάτικα δώρα, τα ψώνια της τελευταίας στιγμής και oi αυξημένες προσδοκίες μας για τις «οικογενειακές στιγμές, τις γεμάτες αγάπη και θαλπωρή», μάλλον υπονομεύουν τις καλές μας προθέσεις, δημιουργώντας ένα συμπαγές άγχος μέσα μας, που δύσκολα μας αφήνει να χαλαρώσουμε και να ενταχθούμε στο «ζεστό εορταστικό κλίμα». Παρακάτω θα δεις τα βασικότερα θέματα που σε προβληματίζουν αυτόν τον καιρό και τις πιθανές λύσεις τους.

 

Ο εορταστικός προϋπολογισμός

Για πολλούς, αυτή είναι η περίοδος που φουσκώνουν τόσο τις πιστωτικές τους κάρτες, που θα περάσουν μήνες μέχρι να έρθουν ξανά οι λογαριασμοί στα ίσα τους. Ακολούθησε μια στρατηγική μείωσης του προϋπολογισμού σου, υπολογίζοντας τις αναμενόμενες δαπάνες. Αυτές δεν πρέπει να συμπεριλαμβάνουν απλώς τα δώρα των γιορτών, αλλά ακόμη και τους λογαριασμούς του σπιτιού και τα έξοδα του σούπερ μάρκετ, χωρίς να επιτρέπεται να ξεχαστεί τίποτα. Θα ήταν σοφό αν προσθέταμε και ένα 10% του συνολικού ποσού σ’ αυτή τη σούμα, για έκτακτες περιστάσεις ή ανάγκες που ίσως προκύψουν. Αν το ταμείο βγαίνει μείον, άρχισε από τώρα τα …κλαδέματα σε πράγματα που κλαδεύονται, βρίσκοντας πιο οικονομικές εκδοχές αυτών που θες να απολαύσεις ή να δωρίσεις.

 

Τα εορταστικά δώρα

Αν έχεις έναν μεγάλο οικογενειακό και φιλικό κύκλο που περιμένει από εσένα το κάτιτίς του, σίγουρα έχεις να αντιμετωπίσεις μια κατάσταση άκρως δαπανηρή. Σ’ αυτή την περίπτωση, ίσως είναι σκόπιμο να επέμβεις ώστε να αλλάξει η «πολιτική» ανταλλαγής των εορταστικών δώρων. Για παράδειγμα: θα αγοράζετε από ‘δω και πέρα δώρα μόνο για τα παιδιά ή θα παίρνετε όλοι μαζί (ανά συνάντηση ή δείπνο) ένα μεγάλο δώρο το οποίο θα μπαίνει σε κλήρωση και θα το κερδίζει ο τυχερός ή θα ανταλλάζετε δώρα αξίας μέχρι 15 ευρώ ή θα ανταλλάζετε αποκλειστικά χειροποίητα δώρα (από ένα κέικ κι ένα πλεκτό κασκόλ μέχρι ανταλλαγές υπηρεσιών όπως μπέιμπι σίτινγκ ή βάψιμο κάποιου δωματίου). Ακόμη και το να δωρίσεις ένα βιβλίο που έχεις ήδη διαβάσει και υπεραγαπάς ή ένα υπέροχο ρούχο που δεν σου κάνει πια ή έναν βραστήρα που τον έχεις διπλό, είναι κάτι!

Τα εορταστικά ψώνια

Για να μειώσεις κατά 50% το στρες, πρέπει σίγουρα να ξεκινήσεις κάνοντας μια λίστα. Αν ξεκινήσεις με βόλτα στα καταστήματα, σίγουρα θα καταλήξεις να ξοδέψεις περισσότερα απ’ όσα θέλεις και σίγουρα θα οδηγηθείς σε ...αδικίες (παίρνοντας π.χ. στη μαμά σου κάτι πολύ πιο πρόχειρο και φθηνό σε σχέση με τον τρίτο σου ξάδελφο που έχεις να δεις τρία χρόνια). Παράλληλα, «ψάρεψε» αυτούς για τους οποίους δεν έχεις σκεφτεί κάτι, ώστε να πάρεις έμπνευση για τις αγορές σου. Όταν φτάσεις στα καταστήματα, μην ξεχάσεις να αγοράσεις πρόχειρα δωράκια, όπως σοκολατάκια, κάρτες, κεράκια, σαπουνάκια, για να τα δώσεις σε μια έκτακτη επίσκεψη ή σε κάποιον που ίσως ξέχασες πως πρόκειται να συναντήσεις. Τέλος, έχε στο νου σου, πως σ’ όλο αυτό το …χάος, οι ηλεκτρονικές αγορές θα σε βοηθήσουν πολύ, γλιτώνοντάς σου όχι μόνο χρήματα (αφού μπορείς να συγκρίνεις πολύ πιο γρήγορα τις τιμές και τις ποιότητες), αλλά και πολύτιμο χρόνο!

Το εορταστικό δείπνο

Μπορεί για κάποιους αυτή η διαδικασία να είναι απολαυστική, για άλλους, όμως, είναι και αγχωτική και κουραστική. Βάλε καλά μέσα στο κεφάλι σου πως δεν χρειάζεται να κάνεις τα πάντα μόνος σου! Ζήτα βοήθεια και μοίρασε καθήκοντα! Κάποιος μπορεί να αναλάβει να φτιάξει μια σάλτσα, άλλος να φέρει τα κρασιά κι άλλος να αναλάβει τα γλυκά. Κι αν σου λείπει κάτι απ’ το σερβίτσιο, π.χ. ποτήρια σαμπάνιας, ζήτα τα από τους καλεσμένους σου. Δεν είναι ντροπής πράγματα αυτά! Ίσα ίσα είναι απολύτως παρεΐστικα! Τώρα, σχετικά με το τι θα ετοιμάσεις, η πιο εύκολη και αποδοτική λύση, είναι ένας μπουφές, που δεν απαιτεί τεράστιες ποσότητες από 2-3 σπουδαία πιάτα (που πρέπει ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΑ να αρέσουν σε όλους), αλλά μικρότερες ποσότητες πολλών πιάτων, που πολλά απ’ αυτά μπορούν να είναι πανεύκολες σαλάτες, πίτες, ντιπ, τυριά κ.λ.π. Τη στιγμή της επίσκεψης στο σούπερ μάρκετ πάρε περισσότερα τρόφιμα μακράς διάρκειας, παρά φρέσκα, ώστε να έχεις απόθεμα αν χρειαστεί. Οργάνωσε το χρονοδιάγραμμα της μέρας του δείπνου (πότε πρέπει να μπει το ψητό στο φούρνο, τι μπορεί να έχεις γλιτώσει κάνοντάς το μια μέρα πριν, τι μπορεί να ετοιμαστεί και να κρυώσει και να είναι οκ κ.λ.π.). Και πάλι, για να αποφύγεις τις ουρές και την πολυκοσμία του σούπερ μάρκετ, το να κάνεις τα ψώνια σου ηλεκτρονικά και να σου έρθουν την επόμενη μέρα, είναι πολύ καλύτερο. Τέλος, αν κάποια μέρα των γιορτών σκοπεύεις να γευματίσεις έξω, μην ξεχάσεις πως η κράτηση είναι απαραίτητη και μην την αφήσεις για τελευταία στιγμή…

 

Η εορταστική ευεξία

Το πολύ φαγητό και το μπόλικο αλκοόλ δεν βοηθούν ούτε τον οργανισμό ούτε την ψυχική ισορροπία σου. Βρες το μέτρο κι αν μια μέρα το παρακάνεις, φρόντισε τη διατροφή σου τις δύο επόμενες. Κοιμήσου αρκετά. Ευκαιρία είναι να αποσύρεις το ξυπνητήρι. Συνέχισε το γυμναστήριο ή τις ασκήσεις που κάνεις. Η ρουτίνα σε κάποια πράγματα μπορεί να σου δώσει περισσότερες αντοχές απ’ αυτές που νομίζεις ότι θα βρεις αν αφήσεις κάποια πράγματα γι’ αργότερα. Φρόντισε τον εαυτό σου όπως κάνεις όλες τις προηγούμενες ημέρες, ίσως και λίγο παραπάνω…

 

Οι εορταστικές ευχές

Φτιάξε μια λίστα με τα ονόματα αυτών στους οποίους πρέπει να στείλεις ευχές (συνεργάτες, άνθρωποι που σε βοήθησαν αυτή τη χρονιά, δημόσιες σχέσεις) και μία λίστα αγαπημένων προσώπων που θα χαρούν πολύ να σε ακούσουν (συγγενείς, φίλοι, φλερτ). Μιλάμε πάντα γι’ αυτούς που δεν θα συναντήσεις από κοντά κατά την περίοδο των γιορτών. Σκέψου ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να επικοινωνήσεις με τον καθένα, γιατί σίγουρα αν τους πάρεις όλους τηλέφωνο, θα φτάσουμε στα Φώτα κι ακόμη θα μιλάς. Πάρε τηλέφωνο τη γιαγιά σου, στείλε κάρτα στον ξάδελφό σου στη Γερμανία κι ένα μήνυμα στον διευθυντή σου, ας πούμε. Και μην αγχωθείς αν ξεχάσεις κανέναν, γιατί οι ευχές μοιράζονται μέχρι τότε που κόβονται κι οι βασιλόπιτες (ως τις Απόκριες δηλαδή…).

Οι εορταστικές σχέσεις

Άγχος, στρες, εσωστρέφεια, κυκλοθυμία, κατάθλιψη, θλίψη… Όλοι λίγο ή πολύ υποφέρουμε από κάτι απ’ όλα αυτά και είναι απολύτως φυσιολογικά αισθήματα μέσα στο εορταστικό κλίμα που επιβάλλει η εποχή. Σκέψου τις προσδοκίες σου σε ρεαλιστικό επίπεδο. Μην κάνεις τρελά όνειρα, εξαιτίας του χριστουγεννιάτικου πνεύματος και της έλευσης του Άη Βασίλη (!), γιατί θα ματαιωθείς και θα νιώσεις τρισχειρότερα. Απόφυγε τοξικούς φίλους και γκρινιάρηδες συγγενείς, που έχουν την κακή κουβέντα ψωμοτύρι. Μην ανοίξεις και μην μπεις σε συζητήσεις πολιτικού περιεχομένου, ούτε συζητήσεις που ξέρεις πως διχάζουν την παρέα στην οποία βρίσκεσαι. Αν νιώθεις ότι ανοίγει κάποιος ένα ευαίσθητο θέμα, άλλαξέ το αμέσως εσύ. Χρησιμοποίησε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές, και διώξε την εσωτερική σου ένταση. Μην ενδώσεις σε ποσότητες ποτού και καπνού για να υποφέρεις πράγματα που σου είναι δύσκολο να διαχειριστείς. Καλύτερα να τα αποφύγεις προκαταβολικά και να βρεις αυτά που θα σου δώσουν χαρά. Μην πιέσεις τον εαυτό σου, αλλά ψάξε να δεις τι θα σου δώσει αληθινή απόλαυση.